التعايش بفعالية مع التهاب المفاصل واللياقة البدنية: دليلك الشامل من الأستاذ الدكتور محمد هطيف

الخلاصة الطبية السريعة: التهاب المفاصل هو حالة مزمنة تؤثر على المفاصل، لكن ممارسة الرياضة بانتظام وتحت إشراف طبي متخصص مثل الأستاذ الدكتور محمد هطيف في صنعاء، تُعد حجر الزاوية في إدارة الألم وتحسين الحركة ونوعية الحياة. يشمل العلاج برامج تمارين مخصصة، تعديلات في نمط الحياة، وفي بعض الحالات التدخلات الدوائية أو الجراحية.

مقدمة: اللياقة البدنية والتعايش مع التهاب المفاصل

يُعد التهاب المفاصل حالة طبية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مسببة الألم، التورم، وتيبس المفاصل، مما قد يعيق القدرة على أداء الأنشطة اليومية ويؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. ومع ذلك، فإن تشخيص التهاب المفاصل لا يعني نهاية لنمط حياة نشط وصحي. بل على العكس، تُظهر الدراسات باستمرار أن المريض المتفاعل والملتزم بخطته العلاجية هو المريض الأكثر صحة.

إن البقاء لائقًا بدنيًا والتركيز على صحتك وعافيتك، والتحلي بالمسؤولية تجاهها، يُعد من أهم الجوانب في إدارة التهاب المفاصل. في هذا الدليل الشامل، نقدم لك نصائح وإرشادات عملية للبدء في روتين التمارين الرياضية والمواظبة عليه، لمساعدتك على البقاء نشيطًا وصحيًا على الرغم من إصابتك بالتهاب المفاصل أو أي حالة ذات صلة.

في صنعاء، يُعتبر الأستاذ الدكتور محمد هطيف مرجعًا طبيًا رائدًا في مجال جراحة العظام والتعامل مع حالات التهاب المفاصل المختلفة. بخبرته الواسعة ورؤيته الشاملة، يقدم الدكتور هطيف إرشادات قيمة وحلولًا علاجية متكاملة تهدف إلى تمكين المرضى من استعادة حركتهم وتحسين نوعية حياتهم. يؤكد الأستاذ الدكتور محمد هطيف على أن النشاط البدني المخطط له بعناية هو حجر الزاوية في إدارة التهاب المفاصل، وهو ما سنسلط عليه الضوء في الأقسام التالية.

فهم التهاب المفاصل: التشريح وتأثيره

لفهم كيفية تأثير التمارين الرياضية على التهاب المفاصل، من الضروري أولاً فهم أساسيات تشريح المفصل وكيف يتأثر بالمرض. المفصل هو نقطة التقاء عظمتين أو أكثر، وهو مصمم لتوفير الحركة والمرونة.

مكونات المفصل ووظائفها

• الغضاريف: هي نسيج أملس ومرن يغطي نهايات العظام داخل المفصل، ويسمح للعظام بالانزلاق فوق بعضها البعض بسلاسة ويقلل الاحتكاك. كما يعمل كوسادة لامتصاص الصدمات.
• الغشاء الزليلي: هو بطانة رقيقة تحيط بالمفصل وتنتج السائل الزليلي.
• السائل الزليلي: سائل سميك ولزج يملأ تجويف المفصل، يعمل كمزلق لتقليل الاحتكاك وتغذية الغضاريف.
• المحفظة المفصلية: نسيج ليفي قوي يحيط بالمفصل ويحتوي على السائل الزليلي، مما يوفر الاستقرار للمفصل.
• الأربطة: حزم قوية من الأنسجة الليفية تربط العظام ببعضها البعض، مما يثبت المفصل ويمنع الحركة المفرطة.
• الأوتار: تربط العضلات بالعظام، وتسمح بنقل القوة من العضلات إلى العظام لإحداث الحركة.

كيف يؤثر التهاب المفاصل على هذه المكونات

يؤدي التهاب المفاصل إلى تدهور هذه المكونات بطرق مختلفة حسب نوع الالتهاب:

• التهاب المفاصل التنكسي (الخشونة): يتآكل الغضروف الواقي تدريجيًا، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، مسببًا الألم والتورم وفقدان المرونة.
• التهاب المفاصل الروماتويدي: يهاجم الجهاز المناعي بطانة المفاصل (الغشاء الزليلي)، مما يؤدي إلى التهاب وتورم وتلف الغضاريف والعظام بمرور الوقت.
• التهاب المفاصل الصدفي: يرتبط بمرض الصدفية الجلدي ويسبب التهابًا في المفاصل والأوتار، وقد يؤدي إلى تلف دائم.
• النقرس: يتراكم حمض اليوريك في المفاصل مكونًا بلورات حادة تسبب نوبات ألم شديدة والتهابًا.

يؤكد الأستاذ الدكتور محمد هطيف على أن فهم هذه التغيرات التشريحية يساعد المرضى على تقدير أهمية الحفاظ على قوة العضلات المحيطة بالمفصل، ومرونة الأنسجة، لتقليل الضغط على المفاصل المتضررة وتحسين وظيفتها.

الأسباب وعوامل الخطر لالتهاب المفاصل

التهاب المفاصل ليس مرضًا واحدًا، بل هو مصطلح شامل يضم أكثر من 100 نوع مختلف من أمراض المفاصل. تختلف أسباب وعوامل الخطر بشكل كبير بين هذه الأنواع.

الأسباب الشائعة لأنواع التهاب المفاصل الرئيسية

1. التهاب المفاصل التنكسي (الخشونة - Osteoarthritis):

   • السبب: تآكل الغضروف الواقي الذي يغطي نهايات العظام بمرور الوقت. غالبًا ما يحدث نتيجة "البلى والتلف" الطبيعي للمفاصل.
   • عوامل الخطر:
     • العمر: يزداد خطر الإصابة مع التقدم في العمر.
     • السمنة: تزيد من الضغط على المفاصل الحاملة للوزن مثل الركبتين والوركين.
     • إصابات المفاصل السابقة: مثل كسور أو تمزقات الأربطة.
     • الاستخدام المفرط للمفاصل: في بعض المهن أو الرياضات.
     • الوراثة: قد يكون هناك استعداد وراثي.
     • تشوهات المفاصل: الخلقية أو المكتسبة.

2. التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis):

   • السبب: مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الأنسجة الصحية في الجسم، وخاصة بطانة المفاصل (الغشاء الزليلي).
   • عوامل الخطر:
     • الجنس: أكثر شيوعًا عند النساء.
     • العمر: يمكن أن يحدث في أي عمر، لكنه أكثر شيوعًا بين 40 و 60 عامًا.
     • الوراثة: وجود تاريخ عائلي يزيد من الخطر.
     • التدخين: يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة ويجعل المرض أكثر شدة.
     • التعرض لبعض العوامل البيئية: مثل بعض أنواع العدوى.

3. التهاب المفاصل الصدفي (Psoriatic Arthritis):

   • السبب: حالة التهابية مزمنة تصيب بعض الأشخاص المصابين بالصدفية، وهو مرض جلدي مناعي ذاتي.
   • عوامل الخطر:
     • الصدفية: حوالي 30% من المصابين بالصدفية يصابون بالتهاب المفاصل الصدفي.
     • الوراثة: وجود تاريخ عائلي للصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي.
     • إصابات المفاصل: قد تزيد من خطر الإصابة في المفصل المصاب.

4. النقرس (Gout):

   • السبب: تراكم بلورات حمض اليوريك الحادة في المفاصل، مما يسبب نوبات ألم مفاجئة وشديدة. يحدث عندما تكون مستويات حمض اليوريك في الدم مرتفعة جدًا.
   • عوامل الخطر:
     • النظام الغذائي: تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والمشروبات المحلاة بالفركتوز.
     • السمنة: تزيد من إنتاج حمض اليوريك وتقلل من إفرازه.
     • بعض الأدوية: مثل مدرات البول والأسبرين بجرعات منخفضة.
     • الحالات الطبية: مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى، السكري.
     • التاريخ العائلي: استعداد وراثي.

5. أنواع أخرى: تشمل التهاب المفاصل المعدي، التهاب المفاصل التفاعلي، التهاب الفقار اللاصق، وغيرها، ولكل منها أسبابها وعوامل خطرها الخاصة.

يؤكد الأستاذ الدكتور محمد هطيف على أهمية التشخيص الدقيق لتحديد نوع التهاب المفاصل، حيث أن كل نوع يتطلب نهجًا علاجيًا مختلفًا ومخصصًا، بما في ذلك برامج التمارين الرياضية.

الأعراض والعلامات الشائعة لالتهاب المفاصل

تختلف أعراض التهاب المفاصل بشكل كبير اعتمادًا على نوع الالتهاب وشدته والمفاصل المصابة. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض الشائعة التي يجب الانتباه إليها.

الأعراض الرئيسية

• الألم: غالبًا ما يكون العرض الأول والأكثر إزعاجًا. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، وقد يكون مستمرًا أو متقطعًا. في التهاب المفاصل التنكسي، يزداد الألم مع النشاط ويتحسن مع الراحة، بينما في التهاب المفاصل الروماتويدي، قد يكون الألم أسوأ في الصباح أو بعد فترات الخمول.
• التورم: يحدث نتيجة لتراكم السوائل في المفصل المصاب أو التهاب الأنسجة المحيطة به.
• التيبس: خاصة في الصباح أو بعد فترات طويلة من عدم الحركة. يمكن أن يستمر التيبس الصباحي في التهاب المفاصل الروماتويدي لساعات، بينما يكون أقصر في التهاب المفاصل التنكسي (عادة أقل من 30 دقيقة).
• احمرار ودفء المفصل: علامات تشير إلى وجود التهاب نشط في المفصل.
• نقص نطاق الحركة: قد تجد صعوبة في تحريك المفصل المصاب بالكامل، مما يؤثر على القدرة على أداء المهام اليومية.
• ضعف العضلات: قد تضعف العضلات المحيطة بالمفصل المصاب بسبب قلة الاستخدام أو الألم، مما يزيد من عدم استقرار المفصل.
• تشوه المفصل: في الحالات المتقدمة من بعض أنواع التهاب المفاصل (خاصة الروماتويدي)، قد يحدث تشوه دائم في المفصل.
• الشعور بالاحتكاك أو الطقطقة: عند تحريك المفصل، خاصة في التهاب المفاصل التنكسي، بسبب تآكل الغضروف.
• الإرهاق العام: شائع بشكل خاص في أنواع التهاب المفاصل الالتهابية مثل الروماتويدي والصدفي.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يوصي الأستاذ الدكتور محمد هطيف بضرورة زيارة الطبيب إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

• ألم مفصلي مستمر أو شديد.
• تورم أو احمرار أو دفء في المفصل.
• تصلب صباحي يستمر لأكثر من 30 دقيقة.
• صعوبة في استخدام مفصل واحد أو أكثر أو أداء المهام اليومية.
• حمى أو إرهاق غير مبرر مصاحب لألم المفاصل.

التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن أن يحد من تقدم المرض ويحسن من جودة حياتك بشكل كبير.

التشخيص الدقيق لالتهاب المفاصل

يُعد التشخيص الدقيق حجر الزاوية في وضع خطة علاج فعالة لالتهاب المفاصل. في عيادة الأستاذ الدكتور محمد هطيف في صنعاء، يتم اتباع نهج شامل لتقييم حالة المريض وتحديد نوع التهاب المفاصل وشدته.

مراحل التشخيص

1. التاريخ الطبي والفحص السريري:

   • التاريخ الطبي: سيسألك الأستاذ الدكتور محمد هطيف عن الأعراض التي تعاني منها، متى بدأت، مدى شدتها، المفاصل المصابة، وجود أي تاريخ عائلي لالتهاب المفاصل، وأي أمراض أو أدوية أخرى تتناولها.
   • الفحص السريري: سيقوم الدكتور هطيف بفحص المفاصل المصابة للبحث عن علامات التورم، الاحمرار، الدفء، الألم عند اللمس، وتقييم نطاق حركة المفصل وقوة العضلات المحيطة به.

2. الفحوصات المخبرية (تحاليل الدم):

   • تساعد هذه التحاليل في تشخيص أنواع معينة من التهاب المفاصل، خاصة الالتهابية منها، واستبعاد حالات أخرى.
   • معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) والبروتين التفاعلي C (CRP): مؤشرات عامة للالتهاب في الجسم. ارتفاعهما قد يشير إلى وجود التهاب.
   • العامل الروماتويدي (RF) والأجسام المضادة للببتيد السيتروليني الحلقي (Anti-CCP): إيجابيتها قد تشير إلى التهاب المفاصل الروماتويدي.
   • حمض اليوريك: ارتفاعه يشير إلى النقرس.
   • مضادات النواة (ANA): قد تشير إلى أمراض المناعة الذاتية الأخرى.

3. الفحوصات التصويرية:

   • الأشعة السينية (X-rays): تُظهر التغيرات في العظام والمفاصل، مثل تضييق المسافة بين المفاصل، تآكل العظام، أو تكون النتوءات العظمية (العظم الزائد). تُعد مفيدة في تشخيص التهاب المفاصل التنكسي ومتابعة تقدم المرض.
   • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يوفر صورًا مفصلة للأنسجة الرخوة مثل الغضاريف، الأربطة، الأوتار، والعضلات، بالإضافة إلى العظام. يُستخدم لتقييم الأضرار المبكرة في الغضاريف والتهاب الغشاء الزليلي.
   • الموجات فوق الصوتية (Ultrasound): يمكن أن تُظهر التهاب الأنسجة الرخوة والسائل الزليلي وتآكل العظام السطحي.
   • التصوير المقطعي المحوسب (CT scan): قد يُستخدم لتوفير صور مقطعية مفصلة للعظام، خاصة في التخطيط للجراحة.

4. بزل المفصل (Arthrocentesis):

   • يتم سحب عينة من السائل الزليلي من المفصل المصاب باستخدام إبرة دقيقة.
   • يتم تحليل السائل للبحث عن علامات العدوى، بلورات حمض اليوريك (في النقرس)، أو خلايا الدم البيضاء الزائدة (في الالتهابات).

بناءً على نتائج هذه الفحوصات، يتمكن الأستاذ الدكتور محمد هطيف من وضع تشخيص دقيق وتحديد أفضل مسار علاجي لكل مريض، مع الأخذ في الاعتبار الظروف الفردية ونوع التهاب المفاصل وشدته.

خيارات العلاج الشاملة لالتهاب المفاصل

يهدف علاج التهاب المفاصل إلى تخفيف الألم، تقليل الالتهاب، تحسين وظيفة المفصل، ومنع أو إبطاء تلف المفاصل. يؤكد الأستاذ الدكتور محمد هطيف على أهمية النهج المتكامل الذي يجمع بين العلاجات غير الدوائية، الدوائية، وفي بعض الحالات التدخلات الجراحية.

1. العلاج غير الدوائي (أساس إدارة التهاب المفاصل)

هذا هو القسم الذي يتوسع فيه المحتوى الأصلي بشكل كبير، مع التركيز على دور الأستاذ الدكتور محمد هطيف في توجيه المرضى.

أ. التمارين الرياضية والنشاط البدني (الركيزة الأساسية)

تُعد التمارين الرياضية من أهم الأدوات في إدارة التهاب المفاصل. على الرغم من أن الألم قد يجعل فكرة ممارسة الرياضة مخيفة، إلا أن النشاط البدني المنتظم، تحت إشراف متخصص، يمكن أن يقلل الألم، يحسن المرونة، يقوي العضلات حول المفاصل، ويزيد من مستويات الطاقة.

نصائح الأستاذ الدكتور محمد هطيف لبدء روتين التمارين والالتزام به:

• التدرج في البدء: خاصة إذا كنت بدأت للتو في ممارسة الرياضة. يساعد البدء ببطء على تجنب الإصابة والإرهاق، ويزيد من فرصك في الالتزام بالروتين.

  • مثال عملي: بدلًا من المشي 30 دقيقة متواصلة، ابدأ بثلاث جولات مدة كل منها 10 دقائق. يمكنك الحصول على نفس الفوائد تقريبًا.
  • نصيحة الدكتور هطيف: "ابدأ بخطوات صغيرة ولكن ثابتة. جسمك سيتكيف، وستبني ثقتك تدريجيًا. لا تضغط على نفسك في البداية."

• الاستماع إلى جسدك: بعض الانزعاج أمر طبيعي عند ممارسة الرياضة، لكن يجب أن يكون طفيفًا جدًا (حوالي 2 على مقياس من 1 إلى 10 للألم).

  • علامات الخطر: إذا شعرت بألم أكبر أو حاد، توقف فورًا. قد تحتاج إلى تقليل الوقت والشدة والبناء ببطء.
  • نصيحة الدكتور هطيف: "الألم الحاد هو إشارة حمراء. لا تتجاهله. تعديل التمرين أو الراحة ليوم واحد أفضل من تفاقم الحالة."

• التمارين مع رفيق: يمكن أن يساعدك التمرين مع صديق في البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف لياقتك البدنية.

  • الفوائد: بالإضافة إلى الفوائد الاجتماعية، يمكن أن يوفر التمرين مع الآخرين الحافز ويساعدك على البقاء مسؤولًا.
  • نصيحة الدكتور هطيف: "الدعم الاجتماعي يلعب دورًا كبيرًا. ابحث عن شريك تمرين أو انضم إلى مجموعة دعم للمرضى."

• تعديل التمارين والمعدات: قم بتعديل الحركات، وإذا أمكن، المعدات لتلبية احتياجاتك الخاصة.

  • أمثلة:
    • يمكن أداء العديد من التمارين أثناء الجلوس بدلًا من الوقوف، مما قد يكون مفيدًا في الأيام التي تعاني فيها من ألم أكبر و/أو طاقة أقل.
    • تعديلات المعدات يمكن أن تشمل استخدام كرة تمارين مفرغة قليلًا لجعلها أكثر استقرارًا للاستلقاء عليها.
    • لف حبال القفز، الدمبل، أو المقابض الأخرى بشريط رغوي (مثل شريط قبضة التنس) لجعلها أسهل وأكثر راحة للإمساك بها.
  • نصيحة الدكتور هطيف: "لا تخجل من طلب المساعدة في تعديل التمارين. الهدف هو الحركة بأمان وفعالية، وليس التحدي المفرط."

• اختيار الأحذية المناسبة: تتورم أقدامنا أثناء المشي وممارسة الرياضة، لذا من الأفضل التسوق لأحذية اللياقة البدنية بعد أن تكون قد تحركت لفترة.

  • المواصفات: اختر أحذية ذات دعم قوي للكاحل، ويجب أن تكون مريحة فورًا ولا تتطلب "فترة كسر" (أي لا تحتاج إلى وقت لتصبح مريحة).
  • نصيحة الدكتور هطيف: "الحذاء المناسب يمنع الإصابات ويوفر الدعم الضروري لمفاصلك السفلية. استثمر في أحذية جيدة."

• الاستعانة بأخصائي العلاج الطبيعي أو المدرب الشخصي المعتمد: ابحث عن أخصائي علاج طبيعي أو مدرب شخصي معتمد لديه خبرة في العمل مع مرضى التهاب المفاصل.

  • الدور: يمكنهم المساعدة في التعديلات وإنشاء برنامج تمرين مخصص لاحتياجاتك.
  • نصيحة الدكتور هطيف: "توجيه الخبراء لا يقدر بثمن. في عيادتنا بصنعاء، نوجه المرضى لأفضل المتخصصين لمساعدتهم في بناء روتين آمن وفعال."

كيف تبدأ برنامج تمارين؟
احصل على الأدوات التي تحتاجها لبدء روتين تمرين بأمان ولا تدع التهاب المفاصل يمنعك من جني ثمار اللياقة مدى الحياة.

أنواع التمارين الموصى بها لمرضى التهاب المفاصل:

• تمارين المرونة (Stretching): تساعد على الحفاظ على نطاق حركة المفاصل وتحسينها.
  • أمثلة: تمارين الإطالة اللطيفة للرقبة، الكتفين، الظهر، الوركين، والركبتين.
  • التكرار: يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.
• تمارين التقوية (Strength Training): تقوي العضلات المحيطة بالمفاصل، مما يوفر دعمًا إضافيًا ويقلل الحمل على المفصل.
  • أمثلة: رفع الأوزان الخفيفة، استخدام أشرطة المقاومة، تمارين وزن الجسم مثل القرفصاء المعدلة أو تمارين الضغط على الحائط.
  • التكرار: 2-3 مرات في الأسبوع، مع يوم راحة بين الجلسات.
• تمارين التحمل (Aerobic/Cardio): تحسن صحة القلب والرئة، وتزيد من مستويات الطاقة، وتساعد في إدارة الوزن.
  • أمثلة: المشي، السباحة، ركوب الدراجات الثابتة، التمارين المائية.
  • التكرار: 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة أسبوعيًا، موزعة على عدة أيام.
• تمارين التوازن: تساعد على منع السقوط، وهو أمر مهم بشكل خاص مع تقدم العمر أو عند وجود مشاكل في المفاصل.
  • أمثلة: الوقوف على ساق واحدة (مع دعم في البداية)، التاي تشي، اليوجا.

بناء روتين مشي
تعلم كيفية استخدام صيغة FIT لبدء أو مواصلة روتين المشي الذي سيساعد في تقليل الألم وتحسين الصحة العامة.

ب. إدارة الوزن

الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على المفاصل الحاملة للوزن (مثل الركبتين والوركين والعمود الفقري)، مما يقلل الألم ويحسن الوظيفة.

ج. العلاج الطبيعي والوظيفي

• العلاج الطبيعي: يركز على تحسين الحركة، تقليل الألم، وزيادة القوة من خلال التمارين المخصصة، العلاج اليدوي، والتقنيات الفيزيائية.
• العلاج الوظيفي: يساعد المرضى على التكيف مع الأنشطة اليومية من خلال تعديل البيئة أو استخدام الأدوات المساعدة.

د. العلاج بالحرارة والبرودة

• الحرارة: يمكن أن تخفف الألم وتيبس العضلات والمفاصل (مثل الكمادات الدافئة، حمامات البارافين).
• البرودة: تقلل الالتهاب والتورم والألم الحاد (مثل كمادات الثلج).

هـ. الأجهزة المساعدة

مثل العكازات، المشايات، دعامات المفاصل، التي توفر الدعم وتقلل الضغط على المفاصل المصابة.

2. العلاج الدوائي

تتوفر العديد من الأدوية للمساعدة في إدارة أعراض التهاب المفاصل:

• مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، تقلل الألم والالتهاب. يمكن أن تكون موضعية (كريمات) أو فموية.
• الكورتيكوستيرويدات: أدوية قوية مضادة للالتهاب، يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أو حقنها مباشرة في المفصل لتخفيف الألم والالتهاب بسرعة.
• الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs): تستخدم بشكل أساسي في التهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع التهاب المفاصل الالتهابية الأخرى لإبطاء تقدم المرض وحماية المفاصل من التلف الدائم.
• العوامل البيولوجية: نوع أحدث من DMARDs يستهدف جزيئات محددة في الجهاز المناعي، وهي فعالة جدًا في حالات التهاب المفاصل الالتهابية الشديدة.
• أدوية النقرس: مثل الألوبيورينول لخفض مستويات حمض اليوريك، والكولشيسين أو NSAIDs لعلاج النوبات الحادة.

3. الحقن داخل المفصل

• حقن الكورتيزون: تخفف الألم والالتهاب بشكل فعال وسريع، ولكن تأثيرها مؤقت ولا ينصح بتكرارها كثيرًا.
• حقن حمض الهيالورونيك (اللزوجة التكميلية): تُستخدم في التهاب المفاصل التنكسي لتحسين تزييت المفصل وتخفيف الألم.

4. التدخلات الجراحية

في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يوصي الأستاذ الدكتور محمد هطيف بالتدخل الجراحي.

• تنظير المفصل: إجراء طفيف التوغل لإصلاح أو إزالة الأنسجة التالفة داخل المفصل.
• استبدال المفصل (جراحة المفاصل الاصطناعية): يتم استبدال المفصل