إصابة إصبع القدم العشبية (Turf Toe): دليل شامل للمرضى مع الأستاذ الدكتور محمد هطيف

مقدمة شاملة وتفصيلية

تُعد إصابة إصبع القدم العشبية، المعروفة طبيًا باسم "Turf Toe"، من الإصابات الشائعة التي قد تُصيب المفصل الرئيسي لإبهام القدم. ببساطة، هي التواء يصيب المفصل المشطي السلامي (MTP) في إبهام القدم، وهو المفصل الأكبر في إصبع القدم الكبير. تحدث هذه الإصابة غالبًا عندما ينحني إبهام القدم بقوة زائدة إلى الخلف، متجاوزًا نطاق حركته الطبيعي، كما يحدث عند الدفع بقوة للانطلاق في سباق أو عند تثبيت إبهام القدم على الأرض بشكل خاطئ.

على الرغم من أن اسمها يرتبط غالبًا بملاعب كرة القدم العشبية الاصطناعية، إلا أن هذه الإصابة يمكن أن تحدث في مجموعة واسعة من الرياضات والأنشطة اليومية، مما يؤثر بشكل كبير على قدرة المريض على المشي، الركض، وأداء الأنشطة التي تتطلب دفعًا من القدم. يمكن أن يؤدي إهمال هذه الإصابة إلى آلام مزمنة، تصلب في المفصل، وضعف في قوة الدفع، مما يؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية والقدرة على ممارسة الرياضة.

لذلك، من الضروري جدًا عدم التهاون مع آلام إبهام القدم والبحث عن التشخيص والعلاج المبكر. في صنعاء، يُعد الأستاذ الدكتور محمد هطيف ، بخبرته الواسعة وتميزه في جراحة العظام، المرجع الأول والموثوق لتشخيص وعلاج إصابات القدم والكاحل، بما في ذلك إصابة إصبع القدم العشبية. يضمن الدكتور هطيف تقديم رعاية طبية متكاملة تبدأ من التشخيص الدقيق وصولًا إلى خطة علاجية مخصصة تضمن أفضل النتائج للمرضى.

التشريح المبسط للمنطقة المصابة

لفهم إصابة إصبع القدم العشبية، من المهم معرفة التركيب التشريحي لإبهام القدم ببساطة. يتكون إبهام القدم من مفصلين رئيسيين. أكبر هذين المفصلين هو المفصل المشطي السلامي (MTP)، وهو النقطة التي يلتقي فيها العظم الطويل الأول للقدم (المشط) مع العظم الأول لإصبع القدم (السلامية). في حالة إصابة إصبع القدم العشبية، يكون هذا المفصل (MTP) هو المتضرر.

يُحاط المفصل المشطي السلامي بهياكل مهمة تعمل على تثبيته ومنعه من الخلع. تُعرف هذه الهياكل مجتمعة باسم "المركب الأخمصي"، وتشمل:

• الصفيحة الأخمصية: وهي نسيج سميك وليفي يقع تحت المفصل المشطي السلامي، ويمنع إبهام القدم من الانحناء كثيرًا إلى الأعلى (الانبساط الظهري).
• الأربطة الجانبية: تقع على جانبي إبهام القدم، وتربط عظم السلامية بالعظم المشطي، وتمنع إبهام القدم من التحرك كثيرًا من جانب إلى آخر.
• الوتر القابض القصير لإبهام القدم (Flexor hallucis brevis): يمتد هذا الوتر تحت العظم المشطي الأول ويلتصق بالسلامية القريبة. يوفر القوة والثبات لإبهام القدم أثناء حركات الدفع.
• العظمتان السمسميتان: وهما عظمتان صغيرتان مغلفان في الوتر القابض لإبهام القدم، وتساعدانه على الحركة بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، توفران العظمتان السمسميتان الثبات للمفصل المشطي السلامي من خلال المساعدة في تحمل الوزن الموضوع على مقدمة القدم.

توضح الصورة الوضعية النموذجية للقدم عند حدوث إصابة إصبع القدم العشبية.

المفصل المشطي السلامي (MTP) هو المفصل الكبير الأقرب إلى قاعدة إبهام القدم.

تعمل عدة هياكل معًا لحماية وتثبيت المفصل المشطي السلامي.

الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر

تحدث إصابة إصبع القدم العشبية عندما تثبت مقدمة القدم على الأرض، ويرتفع الكعب، وتدفع قوة ما إبهام القدم إلى فرط التمدد (hyperextension). يمكن أن يحدث هذا في أي رياضة أو نشاط يتضمن حركات دفع قوية أو تغيير اتجاه مفاجئ.

أصبحت التواءات مفصل إبهام القدم شائعة بشكل خاص بين لاعبي كرة القدم الأمريكية بعد انتشار الملاعب ذات العشب الاصطناعي، ومن هنا جاء مصطلح "إصبع القدم العشبية". تتميز الأسطح الاصطناعية غالبًا بأنها أكثر صلابة وأقل امتصاصًا للصدمات من العشب الطبيعي، ولا توفر نفس القدر من المرونة عند تطبيق القوى عليها. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأحذية الرياضية المصممة للأسطح الاصطناعية تكون أكثر ليونة ومرونة، مما يوفر للرياضي رشاقة أكبر ولكن ثباتًا أقل بكثير في مقدمة القدم، مما يزيد من خطر الإصابة.

تشمل الأسباب وعوامل الخطر الرئيسية ما يلي:

• الرياضات عالية التأثير: مثل كرة القدم، كرة السلة، الجمباز، والرقص، حيث تتطلب هذه الرياضات دفعًا قويًا وتغييرات سريعة في الاتجاه.
• الأرضيات الصلبة: اللعب على العشب الاصطناعي أو الأسطح الصلبة الأخرى يزيد من الضغط على مفصل إبهام القدم.
• الأحذية غير المناسبة: الأحذية ذات النعل المرن جدًا أو التي لا توفر دعمًا كافيًا لمقدمة القدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.
• الوضعية الخاطئة: تثبيت القدم بشكل خاطئ أثناء الدفع أو الهبوط يمكن أن يؤدي إلى فرط تمدد المفصل.
• قوة خارجية: مثل تعرض إبهام القدم لدفع قوي أو دهس أثناء ممارسة الرياضة.

عوامل الخطر القابلة للتعديل وغير القابلة للتعديل

قوة تدخل كرة القدم يمكن أن تسبب فرط تمدد المفصل المشطي السلامي وتؤدي إلى إصابة إصبع القدم العشبية.

الأعراض والعلامات التحذيرية المبكرة

تتراوح أعراض إصابة إصبع القدم العشبية من خفيفة إلى شديدة، وتعتمد على درجة الإصابة التي يحددها الأطباء لتخطيط العلاج. تُقسم الإصابات إلى ثلاث درجات:

• الدرجة 1 (خفيفة): في هذه الحالة، يحدث تمدد بسيط في المركب الأخمصي. يشعر المريض بألم موضعي محدد عند لمس المنطقة، مع تورم طفيف جدًا. قد يكون المشي مؤلمًا بعض الشيء، لكن المريض غالبًا ما يستطيع الاستمرار في الأنشطة مع بعض الانزعاج.
• الدرجة 2 (متوسطة): تتضمن هذه الدرجة تمزقًا جزئيًا في المركب الأخمصي. يعاني المريض من ألم أكثر انتشارًا، وتورم معتدل، وظهور كدمات في المنطقة المصابة. تكون حركة إبهام القدم محدودة ومؤلمة بشكل واضح، ويجد المريض صعوبة في المشي أو الدفع بقوة من القدم.
• الدرجة 3 (شديدة): تُعد هذه الدرجة هي الأشد، حيث يحدث تمزق كامل في المركب الأخمصي، وقد يصاحبه خلع كامل للمفصل المشطي السلامي. يعاني المريض من ألم شديد جدًا، وتورم حاد، وكدمات واسعة النطاق. يكون تحريك إبهام القدم صعبًا ومؤلمًا للغاية، وغالبًا ما يكون المشي مستحيلًا أو مؤلمًا بشكل لا يطاق. قد يلاحظ المريض تشوهًا في شكل إبهام القدم.

بشكل عام، قد تشمل الأعراض المشتركة ما يلي:
* الألم: يتركز في قاعدة إبهام القدم، ويزداد سوءًا عند المشي، الركض، أو محاولة دفع القدم.
* التورم: حول المفصل المشطي السلامي.
* الكدمات: قد تظهر حول المفصل، خاصة في الحالات المتوسطة والشديدة.
* صعوبة في الحركة: تقييد نطاق حركة إبهام القدم، وخاصة عند محاولة ثني الإصبع للأعلى.
* ضعف في الدفع: صعوبة في استخدام إبهام القدم للدفع أثناء المشي أو الجري.
* الشعور بعدم الاستقرار: في الحالات الشديدة، قد يشعر المريض بأن المفصل غير ثابت.

طرق التشخيص الدقيقة والحديثة

يعتمد التشخيص الدقيق لإصابة إصبع القدم العشبية على مزيج من التاريخ الطبي المفصل، الفحص البدني الشامل، والتصوير الطبي. يُعد التشخيص المبكر والدقيق أمرًا حيويًا لتحديد خطة العلاج الأنسب وتجنب المضاعفات طويلة الأمد.

التاريخ الطبي والفحص البدني

خلال موعدك مع الأستاذ الدكتور محمد هطيف في صنعاء، سيقوم بمناقشة حالتك الصحية العامة وأعراض إبهام القدم، وسيطرح عليك أسئلة مفصلة حول كيفية حدوث الإصابة. من المهم أن تتذكر وتصف بدقة ما حدث عند الإصابة، فهذه المعلومات تساعد الدكتور هطيف بشكل كبير في تشخيص الإصابة وتخطيط العلاج.

أثناء الفحص البدني لقدمك، سيقوم الدكتور هطيف بفحص المنطقة بحثًا عن التورم والكدمات، وتقييم نطاق حركة مفصلك المشطي السلامي. سيقوم بثني إصبع قدمك للأعلى وللأسفل ومن جانب لآخر، باحثًا عن أي عدم استقرار قد يشير إلى تمزق في المركب الأخمصي. قد يقوم أيضًا بإجراء نفس اختبارات نطاق الحركة على إصبع قدمك السليم للمقارنة. قد يكون فحص نطاق حركة إصبع قدمك مؤلمًا، وإذا لزم الأمر، قد يقوم الدكتور هطيف بحقن المنطقة بمخدر موضعي قبل إجراء الاختبارات لضمان راحتك.

لتحديد الهياكل المصابة في المفصل المشطي السلامي، سيقوم طبيبك بالضغط حول إصبع قدمك، وتحريك إصبع قدمك في اتجاهات مختلفة.

الفحوصات التصويرية

قد يطلب الدكتور هطيف فحوصات أخرى للمساعدة في تأكيد التشخيص، وتشمل:

• الأشعة السينية (X-rays): توفر الأشعة السينية صورًا واضحة للهياكل الكثيفة مثل العظام. على الرغم من أن المركب الأخمصي يتكون من أنسجة رخوة مختلفة، إلا أن الدكتور هطيف قد يطلب الأشعة السينية للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى في إبهام قدمك. قد تشمل هذه المشاكل كسورًا صغيرة في العظام حيث يلتصق المركب الأخمصي بالعظام، أو كسورًا أو حركة في العظمتين السمسميتين الصغيرتين. يمكن أن تُظهر الأشعة السينية حركة غير طبيعية في العظمتين السمسميتين، مما يشير إلى إصابة أشد.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يمكن أن تُنشئ فحوصات الرنين المغناطيسي صورًا أفضل للأنسجة الرخوة من الأشعة السينية، ويمكن أن تُظهر إصابات الأنسجة الرخوة والغضاريف بوضوح. قد يكون فحص الرنين المغناطيسي مفيدًا في إصابات الدرجة 2 و 3، أو عندما تُلاحظ تشوهات في الأشعة السينية، حيث يقدم تفاصيل دقيقة عن مدى التمزق في الأربطة والأوتار.

تُظهر الأشعة السينية على اليمين مواقع العظام الطبيعية. في الأشعة السينية على اليسار، تحركت العظمتان السمسميتان إلى وضع غير طبيعي.

خيارات العلاج الشاملة المتاحة

يعتمد علاج إصابة إصبع القدم العشبية على شدة الإصابة (درجتها) ويتم تحديده بدقة من قبل الأستاذ الدكتور محمد هطيف لضمان أفضل النتائج. في معظم الحالات، يمكن علاج هذه الإصابة بدون جراحة، ولكن في بعض الحالات الشديدة أو التي لا تستجيب للعلاج التحفظي، قد تكون الجراحة ضرورية.

العلاج غير الجراحي (التحفظي)

يُعد العلاج غير الجراحي هو الخيار الأول لمعظم حالات إصابة إصبع القدم العشبية، ويُحدد حسب درجة الإصابة:

• الدرجة 1 (إصابات خفيفة):

  • بروتوكول RICE: الراحة (Rest)، الثلج (Ice)، الضغط (Compression)، والرفع (Elevation). هذا البروتوكول فعال لمعظم الإصابات الرياضية عند حدوثها لأول مرة.
    • الراحة: تجنب النشاط الذي سبب الإصابة وتجنب المشي أو وضع الوزن على قدمك.
    • الثلج: استخدم كمادات باردة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.
    • الضغط: للمساعدة في منع التورم الإضافي، ارتدِ ضمادة ضاغطة مرنة.
    • الرفع: لتقليل التورم، استلقِ عند الراحة، وارفع ساقك بحيث تكون أعلى من مستوى قلبك.
  • التثبيت: يمكن تثبيت إبهام القدم الكبير بالأصابع الأصغر باستخدام شريط لاصق طبي لتقييد الحركة.
  • الأدوية: قد تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، في تخفيف الألم والتورم.
  • الأحذية الصلبة والنعل الداخلي: غالبًا ما يكون الألم محتملًا، ويمكن للرياضي مواصلة المشاركة في الأنشطة الرياضية باستخدام حذاء ذي نعل صلب. يمكن أن تقلل التقويمات، مثل النعل الداخلي الرفيع من الجرافيت مع مكون أمامي صلب، من الضغط على الصفيحة الأخمصية وتوفر الثبات.

• الدرجة 2 (إصابات متوسطة):

  • تثبيت المفصل: للحفاظ على المفصل المشطي السلامي ثابتًا، قد يصف الدكتور هطيف حذاء المشي (walking boot) لارتدائه لمدة تصل إلى أسبوع، إذا لزم الأمر.
  • العلاج التدريجي: بعد ذلك، تُدار هذه الإصابات بنظام التثبيت بالشريط اللاصق والعلاجات المذكورة في الدرجة 1.
  • الراحة: في معظم الحالات، يحتاج الرياضي المصاب بإصابة من الدرجة 2 إلى 3 إلى 14 يومًا من الراحة قبل العودة إلى اللعب.

• الدرجة 3 (إصابات شديدة):

  • التثبيت المطول: تُعالج هذه الإصابات الأكثر شدة غالبًا بالتثبيت لعدة أسابيع. قد يرتدي الرياضي حذاء المشي أو يوضع في جبيرة تُبقي إبهام القدم الكبير في وضع مائل جزئيًا للأسفل.
  • العلاج التدريجي: مع شفاء الإصابة، سينتقل العلاج تدريجيًا إلى الدرجة 2 ثم إلى الدرجة 1.
  • العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا ويجب أن يبدأ بمجرد أن تسمح الأعراض. ستساعد تمارين محددة على تمديد وتقوية إبهام القدم الكبير. تُعد الحركة المبكرة للمفصل ضرورية لتقليل أو منع تصلب المفصل.

يمكن أن تساعد تمارين التمدد والتقوية في تقليل تصلب المفاصل.

العلاج الجراحي

عادة ما تكون الجراحة غير ضرورية لعلاج إصبع القدم العشبية. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض أو تأثر مستوى أدائك الرياضي بشكل كبير، فقد تكون الجراحة خيارًا. يوصي الأطباء غالبًا بالجراحة في إصابات الدرجة 3 الأكبر، مثل:

• تمزق شديد في المركب الأخمصي.
• كسر في العظمة السمسمية.
• عدم استقرار رأسي (حركة غير طبيعية للأعلى وللأسفل) في المفصل المشطي السلامي.
• وجود قطعة عظمية سائبة في المفصل.
• تلف في غضروف المفصل.
• ظهور أو تفاقم ورم إبهام القدم (Bunion).

يختلف الإجراء الجراحي حسب نوع الإصابة. الهدف من الجراحة هو إصلاح الأنسجة الرخوة واستعادة حركة المفصل المشطي السلامي للحفاظ على الوظيفة الطبيعية للقدم. الأستاذ الدكتور محمد هطيف هو خبير في تحديد ما إذا كانت الجراحة ضرورية وتقديم أفضل التقنيات الجراحية المتاحة.

مقارنة بين العلاج التحفظي والتدخل الجراحي

التعافي وإعادة التأهيل بعد العلاج

تُعد عملية التعافي وإعادة التأهيل جزءًا حيويًا من علاج إصابة إصبع القدم العشبية لضمان استعادة الوظيفة الكاملة للقدم وتقليل خطر المضاعفات على المدى الطويل. الإصابات التي تُعالج مبكرًا عادةً ما تُشفى بشكل جيد.

بعد العلاج، سواء كان تحفظيًا أو جراحيًا، سيوجهك الأستاذ الدكتور محمد هطيف إلى برنامج إعادة تأهيل مصمم خصيصًا لحالتك. يتضمن هذا البرنامج غالبًا:

• الراحة الأولية: لتمكين الأنسجة المصابة من الشفاء.
• العلاج الطبيعي: يعتبر العلاج الطبيعي ضروريًا ويبدأ بمجرد أن تسمح الأعراض. يتضمن تمارين محددة للمساعدة في تمديد وتقوية إبهام القدم الكبير. تُعد الحركة المبكرة للمفصل أمرًا حيويًا لتقليل أو منع تصلب المفصل.
• التمارين التدريجية: تبدأ بتمارين نطاق الحركة اللطيفة، ثم تتقدم إلى تمارين التقوية، وتمارين التوازن، وأخيرًا تمارين خاصة بالرياضة لضمان عودة آمنة وكاملة للنشاط.
• الدعم: استخدام دعامات أو أربطة أو أحذية خاصة لدعم المفصل أثناء عملية الشفاء والعودة التدريجية للنشاط.

النتائج طويلة الأمد:
عادة ما تُشفى إصابات إصبع القدم العشبية التي تُعالج في وقت مبكر بشكل جيد. ومع ذلك، قد تحدث مجموعة واسعة من الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة والمستمرة، مثل الألم وتصلب المفصل، كأكثر المضاعفات شيوعًا. تشمل المضاعفات المحتملة على المدى الطويل ما يلي:

• نقص في قوة الدفع من إبهام القدم.
• تصلب في المفصل.
• ظهور ورم إبهام القدم (Bunion) أو تفاقمه.
• ارتفاع إبهام القدم بشكل غير طبيعي (Cocking up of the big toe).

لذا، من المهم جدًا الالتزام بتعليمات الدكتور هطيف وبرنامج إعادة التأهيل لتجنب هذه المضاعفات وضمان أفضل نتيجة ممكنة.

الأسئلة الشائعة للمرضى

ما هي المدة المتوقعة للتعافي من إصابة إصبع القدم العشبية

تعتمد مدة التعافي على درجة الإصابة. إصابات الدرجة الأولى قد تستغرق بضعة أيام إلى أسبوعين للتعافي، بينما إصابات الدرجة الثانية قد تحتاج من أسبوعين إلى ستة أسابيع. أما إصابات الدرجة الثالثة، فقد تتطلب عدة أشهر من التعافي، خاصة إذا كانت تتطلب جراحة وإعادة تأهيل مكثفة. الالتزام بخطة العلاج والعلاج الطبيعي يسرع الشفاء.

هل يمكن علاج إصابة إصبع القدم العشبية بدون جراحة

نعم، في معظم الحالات، خاصة إصابات الدرجة الأولى والثانية، يمكن علاج إصابة إصبع القدم العشبية بنجاح دون الحاجة إلى جراحة. يشمل العلاج التحفظي الراحة، الثلج، الضغط، الرفع، استخدام الأدوية المضادة للالتهاب، وتثبيت الإصبع، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي. الجراحة تُعد خيارًا للحالات الشديدة أو التي لا تستجيب للعلاج التحفظي.

متى يمكنني العودة إلى ممارسة الرياضة بعد الإصابة

تعتمد العودة إلى الرياضة على درجة الإصابة ومدى استجابتك للعلاج. قد يتمكن المصابون بالدرجة الأولى من العودة في غضون أيام قليلة إلى أسبوعين مع حذاء داعم. تتطلب الدرجة الثانية عادة من 3 إلى 14 يومًا من الراحة قبل العودة التدريجية. أما الدرجة الثالثة، فقد تتطلب عدة أسابيع أو أشهر قبل العودة الآمنة للنشاط الرياضي، وبعد استشارة الأستاذ الدكتور محمد هطيف والتأكد من استعادة القوة الكاملة ونطاق الحركة.

ما هي التمارين التي تساعد في إعادة التأهيل

تشمل تمارين إعادة التأهيل تمارين نطاق الحركة اللطيفة لإبهام القدم، وتمارين تقوية عضلات القدم والكاحل، وتمارين التوازن. من الأمثلة على ذلك ثني وتمديد إبهام القدم، رفع المنشفة باستخدام الأصابع، ورفع الكعب. يجب أن تتم هذه التمارين تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي لضمان الأداء الصحيح وتجنب تفاقم الإصابة.

هل يمكن أن تتكرر إصابة إصبع القدم العشبية

نعم، إذا لم يتم علاج الإصابة بشكل كامل أو إذا عاد المريض إلى النشاط الرياضي بقوة كبيرة قبل الشفاء التام، فقد تتكرر الإصابة. كما أن الاستمرار في استخدام أحذية غير مناسبة أو اللعب على أسطح صلبة يمكن أن يزيد من خطر تكرار الإصابة. الوقاية واتباع إرشادات الأستاذ الدكتور محمد هطيف مهمان جدًا.

ما هي علامات التحذير التي تشير إلى ضرورة التدخل الجراحي

تشمل علامات التحذير التي قد تشير إلى الحاجة للجراحة استمرار الألم الشديد رغم العلاج التحفظي، عدم استقرار واضح في المفصل، تمزق كامل في الأربطة، وجود كسر في العظام السمسمية، أو وجود قطعة عظمية سائبة داخل المفصل. سيقوم الأستاذ الدكتور محمد هطيف بتقييم حالتك بدقة لتحديد أفضل مسار علاجي.

ما هو دور النعال الطبية (Orthotics) في العلاج

تساعد النعال الطبية، خاصة تلك التي تحتوي على جزء أمامي صلب، في توفير الدعم والثبات لمفصل إبهام القدم. يمكنها تقليل الضغط على الصفيحة الأخمصية وتوزيع الوزن بشكل أفضل على مقدمة القدم، مما يساهم في تخفيف الألم ومنع تفاقم الإصابة، خاصة في حالات الدرجة الأولى والثانية.

كيف يمكن الوقاية من إصابة إصبع القدم العشبية

للوقاية، يُنصح بارتداء أحذية رياضية مناسبة توفر دعمًا جيدًا لمقدمة القدم والكاحل، خاصة عند اللعب على الأسطح الصلبة. كما يُنصح بإجراء تمارين الإحماء الكافية قبل النشاط الرياضي، وتقوية عضلات القدم والكاحل، وتجنب الحركات التي تسبب فرط تمدد إبهام القدم.

ما هي المضاعفات المحتملة إذا أهملت الإصابة

إذا أُهملت إصابة إصبع القدم العشبية، فقد تؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد مثل الألم المزمن، تصلب المفصل، ضعف دائم في قوة الدفع من إبهام القدم، وتطور حالات مثل ورم إبهام القدم (Bunion) أو تشوه في الإصبع. التشخيص والعلاج المبكر ضروريان لتجنب هذه المضاعفات.

هل إصابة إصبع القدم العشبية شائعة بين غير الرياضيين

على الرغم من ارتباطها بالرياضيين، يمكن أن تحدث إصابة إصبع القدم العشبية بين غير الرياضيين أيضًا، خاصة أولئك الذين يشاركون في أنشطة تتطلب دفعًا قويًا أو يتعرضون لسقوط أو صدمة مباشرة على إبهام القدم. أي نشاط يؤدي إلى فرط تمدد مفصل إبهام القدم يمكن أن يسبب هذه الإصابة.