• +967-774203774
  • info@hutaifortho.com
  • اليمن - صنعاء - شارع الستين - حي الأندلس - برج الستين - الدور الثالث
أ.د/ محمد هطيف

بدون أوزان

بدون أوزان

"تمارين تقوية الكتف في المنزل بدون الحاجة للأوزان: دليل شامل لتحسين لياقتك البدنية وتقوية عضلات الكتف"

"تمارين تقوية الكتف في المنزل بدون الحاجة للأوزان: دليل شامل لتحسين لياقتك البدنية وتقوية عضلات الكتف"

تعرّف على أفضل تمارين الكتف لتقوية عضلاته في المنزل، تعتبر عضلات الكتف من أهم العضلات في الجسم، حيث تسهم في القيام بالكثير من الأنشطة اليومية وتحمل الأوزان