إدمان النظر إلى شاشات الهواتف الذكية قد يؤدي إلى داء الفقار العنقي ..

إدمان النظر إلى شاشات الهواتف الذكية قد يؤدي إلى داء الفقار العنقي ..

..لا يمكننا الإنكار بأن الهواتف الذكية تتحكم في حياتنا هذه الأيام. إذ يقضي معظمنا وقتاً طويلاً في النظر إلى هاتفه الخلوي أو جهازه اللوحي كإجراء روتيني دون معرفة أن هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية. حيث تم العثور على زيادة مستمرة لعدد المصابين بآلام في الرقبة في المجتمع التكنولوجي الحديث نتيجة الإستخدام المفرط لتلك الأجهزة وبشكل يومي سواءاً في التصفح أو اللعب بالألعاب الإلكترونية فيها.

# علامات وأعراض داء الفقار العنقي:
- وجود آلام مزمنة في الرقبة: وذلك دون معرفة السبب، مع إمتداد الألم من الرقبة إلى الكتفين والذراعين.
- وجود تنميل أو خدران حول منطقة الذارعين واليدين.
- ضعف العضلات، بما في ذلك فقدان التوازن، أو أنه في بعض الأحيان يكون هناك فقدان السيطرة على المثانة.

# علاج إلتهاب داء الفقار العنقي:
تعتمد الخطة العلاجية في علاج حالات إلتهاب الفقار العنقي على شدة الأعراض، فقد ينصح الطبيب في الحالات البسيطة بعمل بعض التمارين السهلة في المنزل مع التعديل لبعض السلوكيات الخاطئة في نمط الحياة. أما الحالات المتوسطة والشديدة والتي قد لا يستطيع المريض فيها مزاولة أعماله اليومية بسبب تلك الآلام فيقوم الطبيب بإعطاء الأدوية والقيام بتمارين العلاج الطبيعي، أو قد يكون هناك تدخّل جراحي للحالة ما لم يكن هناك أي تحسّن للأعراض، وأيضاً لمنع حدوث المزيد من التلف في الأعصاب. حيث تم الآن إستخدام تقنيات متطورة في إجراء العملية الجراحية لحالات داء الفقار العنقي عن طريق عمل جروح صغيرة حول منطقة الرقبة، تتراوح طولها بين 2 سم – 2.5 سم ، مما يعطي للمرضى سرعة التشافي وأقل ألماً في الجراحة.

# كيفية الوقاية ومنع حدوث إلتهاب الفقار العنقي.
تأكد دائماً من أن رقبتك تكون في الوضعية الصحيحة في كل الأعمال والمهامات اليومية التي تقوم بها سواءاً كانت أثناء الوقوف أو الجلوس أو المشي وذلك لمنع إصابة الرقبة. وأيضاً تجنب إمالة الرأس للأعلى أو للأسفل كثيراً، أو البقاء على الوضعية ذاتها لفترة طويلة. بالإضافة إلى المراقبة الدائمة لحال الرقبة وذلك في حين الإحساس بوجود آلام بسيطة فيها فإنها قد تتطور إلى أن تصبح آلام مزمنة. لذا أطلب المشورة الطبية من الطبيب المختص فوراً، لتحصل على العلاج المناسب